Flying at New York

透過好姐妹的關係,去年我有幸能夠認識尊貴的普渡仁波切,

也因此讓我有此機會接觸西藏醫學,

藏醫仁波切透過把脈以及問診,可以對症下藥的來做身體的調理,

我自己的問題就是在子宮,之前有發炎的現象,

後來也有莫名的將近三個星期的出血,

經過三個月的調理,在上個月子宮鏡檢查後終於比較安心,

藏藥的成份多為珍稀的藥草,天然比較沒有汙染,所以我比較能接受,

不過藏醫的建議還是生活飲食上的調整才是長久之道,

藏藥只是一種輔助,仁波切也不希望大家依賴藥物,

我自己在吃藏藥的初期身體有一些反應,網路上相關的文章不多,

不過這的確是所謂的好轉反應,大概三天後就習慣了

我把這幾次去拜訪藏醫的建議記錄下來,供大家參考養生,

我們幾個朋友的經驗是~

越是你喜歡偏愛吃的東西,往往也會是自己的致命傷,

果真應驗了蜜糖有時就是毒藥啊!!!(笑)

我對自己的期許是,有些東西真的偶爾還是會想吃,

做不到100%戒除的食物,就戒掉吃的頻率,

我想身體也會感受到你想要健康的誠意

1.如果是像我一樣婦科(子宮肌瘤/胸部纖維腺瘤)比較容易長東西的人,

那就要少吃堅果類的食物哦!因為這類食物容易誘發上火發炎,

這部份我很害怕所以能避免則避免,豆類就沒關係,不在此限制

2.少喝咖啡,因為咖啡容易讓血管比較不暢通,我沒有咖啡癮,

所以偶爾才會來杯拿鐵,之前早上一杯美式的習慣也乖乖戒了,

現在就會喝無糖豆漿或是明日葉

3.不要抽煙,有煙癮的朋友為了健康就慢慢努力戒吧

4.不要喝啤酒,因為啤酒對身體來說比較寒,清酒和威士忌就可以,

不過雖然如此也是指小酌,飲酒不宜過量也是傷身哦~

5.胃比較弱的人甜食和太酸的東西要避免,

我很愛甜食,也愛吃零食,所以這也是我自己努力的目標,

減量減量再減量

6.牛肉可以吃,因為可以補氣,我有時健身房完就會來碗牛肉湯

祝福大家平安健康(合十)